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INFO:
腰をそらないように常にお腹に力を入れながらやってみてね! でも、ダイエットで1番大切なのは食事管理と少しだけでも良いから活動量を多くする事!そしてそれを継続できる環境づくり😊以外とみんなこの環境づくりをおろそかにして失敗する事多いから意識してみよう!