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美脚作りはワシに任せな 脚のむくみが なかなか取れないで 困ってるって 安心しな 美脚のワシがその悩みを 解決してあげるぜ ヤッホー 北九州の あべし兄さんです 脚のむくみを取りたければ まずは 股関節の詰まりをなくし リンパの 流れをよくするんだ お尻を着いて座り 膝を合わせて 直角に立てる そこから 左右交互に 20回ゆっくり倒す いいかい コレを スクワット前にやって 脚やせに加速させるんだ はい 『なんか良さそうと』 思ったら 即実行な *北九州のあべし兄さん *北九州 *小倉南区パーソナルトレーニング *美脚 ▶0:15
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