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㊙️🤫は、ここ👇🏻 【秘密のメカニズム】🔁 🔹肩甲骨が動くから🔹 👉🏻 全身の血流と代謝が一気にUP❗️ （スタート地点） ❤️‍🔥背中痩せ✨ 👉🏻 背中の大きな筋肉が働くことで脂肪燃焼のスイッチが入る🔥 　　　🔽 ❤️‍🔥二の腕痩せ✨ 👉🏻腕を動かすことでリンパが流れ、たるみ部分に刺激が入る 　　　🔽 ❤️‍🔥足踏みで脚痩せ✨ 👉🏻 大腿筋・ふくらはぎが働いて、むくみ改善＆脂肪燃焼促進 　　　🔽 ❤️‍🔥お腹が凹む✨ 👉🏻リズム運動と体幹の連動で、下腹が引き締まってくる 　　　🔽 ❤️‍🔥体幹が整う✨ 👉🏻お腹まわりが安定して、バランスが取りやすくなる 　　　🔽 ❤️‍🔥美姿勢に✨ 👉🏻姿勢が自然と整い… 　　　　🔽 💃見た目の印象が激変👑 （ゴール🏁） 💡ポイント整理 痩せやすい順番としては 血流🩸がよく脂肪が分解されやすい 「背中→腕→下半身→お腹→体幹→姿勢」という流れ🎓 一言でまとめると…✍️ 🤩全身の脂肪燃焼を促進しながら 特にお腹・脚・二の腕・姿勢にアプローチできる 「万能トレ」なんです〜❗️🌟 📣こんなふうに思ってない❓ 50代になって 💦「背中のたるみが目立ち始めて… 服のラインが気になる😢 」 💦「ウエストのくびれが消えた… 鏡を見るのがつらい😭」 💦「太ももが張ってパンツが入らない… 年々落ちない下半身太り😱」 💦「冷え・むくみ・だるさ… 年齢のせいとあきらめてた😞」 なら この簡単トレを試してみてね🦯✨ やってみよう💡って動いただけでも 自分に花丸デス⸜🙌🏻⸝‍ 見返すには保存が便利 保存👉🏻…をtap 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒 @licca.joy50sbody ▶︎他の投稿も保存してやってみてね！ リカ┋ 50代から始める身体創り \ 1日1分「太らないための小さな習慣」u002F ▨ 50代だからって諦めない！▶︎軽やかに動けるカラダへ‪⸜🙌🏻⸝‍‬ ▨ 家族のため▶︎”私の時間”♬を楽しむღ ▨ ‪健康美で叶える︴おしゃれをする👗若見え🪞体の中からキレイ🍽️‬ 一生自分の足で颯爽💫と歩く💃👜 自分を労わりながら 一緒にコツコツ続けよっ❗️🤝 気軽にコメント💬 DM📩してもらえると 喜びます🤎 ✦ ✦::::::::: ✦ ✦:::::::::: ✦ ✦ :::::::::: ✦ ✦