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ふみえ | 美脚力を育てる先生 on Instagram: "膝下の歪みは修正できる! O脚、XO脚、X脚の方は必見! ↓↓↓ 一つ前の投稿の「太ももの骨を外回しする」 今日の投稿の「膝下の骨を内に持ってくる」 この2つのトレーニングにトライすると まっすぐ脚に近づいていきます。 ポイントは、 ただ回数をこなすだけでは意味がない! ということ。 今日のトレーニングでは まず脚のセッティングをまっすぐにすること。 つまり ・骨盤横骨の指一本内側 ・膝頭の真ん中 ・足首の真ん中 この3点をまっすぐに揃えて トレーニングしてください。 このポイントを押さえると 効果が違ってきます! ・・・・・・ 運動が苦手、食事制限も疲れた! もうなかなか痩せないし、 不調も出てきてつらい。 そんな女性に届いてほしい。 毎日、家事の隙間時間に、 たった15分で効果を出す 骨格から整えるじわじわトレーニング。 今日もちょっとだけ頑張って、 食べたいもの我慢しないで食べよう!!! 骨格整えて、不調が出やすい40代からを 乗り切って行こう! ⭐️後でも繰り返し見れるように「保存」ボタンがオススメ。 ⭐️↓フォロー ▶7:46
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FitTogether on Instagram: "脚の形が気になる方必見!この動きで美脚をゲット!膝の内側の出っ張り、膝の内向き、O脚、X脚、XO脚、どんな悩みにも対応!1セット25回×5セットで簡単に脚をまっすぐに整えよう!*美脚トレーニング *脚の形改善 *XO脚矯正" ▶6:27
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XO型腿?长短腿?拇指外翻?可能都和走路姿势有关!改善步态的趾背屈训练细节 ▶6:32
xo脚解消ワーク ▶0:15
お膝について 〜使い方、怪我なく綺麗に見せる方法〜 ▶10:26
XO脚でいると、将来まっすぐ立てなくなる?! ▶6:43
【知らないと損】あなたのO脚、その原因は骨盤にあり!自分でできる改善セルフケア ▶6:31
小腿外翻|XO型腿解决方案!学会正确站和走 ▶6:15
【O脚矯正】足の歪みを悶絶整体で1発改善【O脚・XO脚・膝下O脚】 ▶16:14
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xo型腿站姿 走姿10分钟跟练 大腿外翻 小腿外翻 低足弓 臀凹陷都一起改善 ▶16:23
【下肢評価】自分の脚は何脚なの! 理学療法士がO脚,XO脚,X脚など簡単な評価法から改善までをご紹介 ▶1:09
O脚・XO脚改善に役立つ!もも裏外側ストレッチ! ▶6:16
【O脚の治し方】超簡単!O脚を根本から治す方法と原因『前編』【骨盤前傾タイプ】 ▶7:38
小腿外翻XO型腿矫正 ▶1:17
X脚を治す3つのエクササイズ ▶0:53
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【整体】オネエ疑惑の社長のXO脚を5分以内で改善できるのか!? ▶1:21
O脚が改善しない本当の理由 たった30秒でO脚リセットする方法 ▶8:28
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3分钟纠正XO型腿训练流程|美容整体のうちやま先生 ▶1:11
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これ綺麗にできないと脚痩せしません!! O脚・XO脚・X脚改善 ▶0:54
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