【寝ながら】足を動かすだけ!美尻・美脚エクササイズ🍑✨ *叶実可子 *パーソナルトレーナー *美脚作り *美脚エクササイズ *美脚女子 *ヒップアップ効果大 *ヒップアップトレーニング ▶0:44
叶実可子@美尻美脚 on Instagram: "【皆んなからしたらマジでつまらん動画&*x1f3a5;】 . 眠たくなる様なつまんない動画やと思います&*x1f64f; ただ、このストレッチは 私が本気でみんなにマスター してもらいたいストレッチで、 ちゃんとできたら ほんまに嘘みたいに体変わるし . 本気でオススメなストレッチやから 細かな注意ポイントを なるべくわかりやすい様に解説しました&*x1f97a;❣️ . みんなわかったかなぁ&*x1f4a6; ちゃんと伝わればいいんやけど、 とにかく 本気で体変えたい人に 伝わればいいなと思います&*x1f97a;&*x1fa77;&*x1f64f; . で、尺の関係で1つの動作を 省いたんですが、 手を天井に伸ばして 胸を開いた後、 そのままの体勢のままで 肩甲骨から腕を5回外回りに 回すことができれば完璧&*x1fa77; . 女性らしいしなやかなボディラインを 作りたいのは勿論、 ✅腰痛✅肩凝り✅肋骨の開き✅反り腰改善 ✅O脚改善✅大転子の張り出し改善 ほぼほぼの身体のお悩みの改善にも いい影響を与えてくれる 本当に優秀なストレ ▶1:00
. 【ボディメイク、ダイエットにおいて最も重要な事】 . 心当たりある人🙋‍♀️ . *叶実可子*美尻美脚*脚痩せ*下半身太り*下半身痩せ ▶0:40
『私の夫と結婚して』キャストコメント映像|プライムビデオ ▶0:48
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【デカい太もも】2週間で細くする🔥🔥 *shorts ▶0:59
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70歳でも美しい秘密:努力と健康の重要性 ▶10:54
【Talk up 1252】 *12 水のスポーツと生理の話 ▶47:45
SHIBUYA GOOD MANNER PROJECT Meet Up|SIW2024アーカイブ ▶0:34
主演・芳根京子!! 研修医として濃厚な2年間を描いた成長物語!火曜ドラマ『まどか26歳、研修医やってます!』1月START!!【TBS】 ▶0:32
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*伊達公子 × プロフェッショナル *目標 は80代で *金メダル 日々上達「 *おばさん の星に」 *小谷実可子 さん *shorts *毎日新聞 ▶0:31
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【1週間】最速で痩せる方法 *叶実可子 *パーソナルトレーナー *美脚 *下半身痩せ *脂肪燃焼エクササイズ *ダイエット *1週間ダイエット ▶8:54:49
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\痩せたい!エクササイズを時短で済ませたい!/ これやっとけば間違いない❣️✨ . 腕立て伏せは強度もきついし ちょっと難しい種目ではありますが、 正しく出来れば たったの1〜5回で身体をガッツリ 鍛える事ができ、 時短で上半身を綺麗にする事ができ、 下半身痩せにも勿論、繋がるので 是非試してみてくださいね❣️ . . *叶実可子*美尻美脚*脚痩せ*下半身太り*下半身デブ ▶0:33
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セルフで骨盤矯正❤️骨盤矯正は下半身痩せにも凄く大切なので是非やってみてね💪🥰✨*骨盤矯正 *叶実可子 *女性専門ボディメイクトレーナー *女性専門パーソナルトレーナー ▶0:35
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